El estrés causado por nuestras obligaciones

El estrés causado por nuestras obligaciones

Obstáculos por nuestros roles. Uno de los mayores obstáculos para una comunicación eficaz, el cual nos impide conocer nuestros verdaderos sentimientos, es quedarnos atascados en nuestras diferentes obligaciones personales y …

El estrés causado por la gente

El estrés causado por la gente

Las relaciones con las personas. Una gran fuente de estrés en nuestras vidas es la gente. Todos hemos tenido alguna vez la sensación de que otras personas controlan nuestras vidas, …

El estrés causado por el sueño.

El estrés causado por el sueño

El sueño , ese gran presente. De todas las cosas que hacemos con regularidad, el sueño tal vez sea una de las más extraordinarias y de las menos apreciadas. Una …

Tratar el trauma con Mindfulness.

Tratar el trauma con Mindfulness.

Sufrimiento y trauma. El sufrimiento producido por el trauma puede adoptar formas muy diferentes: podemos autoculparnos, cuando creemos que la culpa del desarrollo de un acontecimiento negativo es consecuencia de …

el-autocuidado-de-los-sanitarios

El autocuidado de los sanitarios.

Mindfulness y sanitarios. En el 2014 Andrés Martín Asuero presentó los resultados de un estudio pionero en España. En ese estudio, desarrollado por los doctores Mike Krasner y Ron Eptein …

cuidarse con mindfulness

Cuidarse con Mindfulness

Medicina Mente-Cuerpo. Cuidarse con Mindfulness. Nuestra sociedad se vuelve más avanzada, se extiende la riqueza y la tecnología y parece que alcanzamos cotas más altas de desarrollo, sin embargo las …

Mindfulness y la Salud

Mindfulness y la Salud

La salud La pérdida de la salud es un hecho que todos vamos a experimentar o bien en primera persona o bien como cuidadores de alguien en algún momento. Aunque …