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Pautas para un trabajo más consciente.

Pautas para un trabajo más consciente

Pautas Como os comenté en la entrega anterior, hoy vamos a hablar de algunas estrategias o pautas hacer de nuestro trabajo un lugar con más consciencia, para beneficiarnos de un …

El estrés causado por el trabajo

El estrés causado por el trabajo

La mayoría de las personas tienen que hacer algo para ganarse el sustento. Por otra parte, la mayor parte de los puestos de trabajo constituyen una fuente de estrés el …

El estrés causado por nuestras obligaciones

El estrés causado por nuestras obligaciones

Obstáculos por nuestros roles. Uno de los mayores obstáculos para una comunicación eficaz, el cual nos impide conocer nuestros verdaderos sentimientos, es quedarnos atascados en nuestras diferentes obligaciones personales y …

El estrés causado por la gente

El estrés causado por la gente

Las relaciones con las personas. Una gran fuente de estrés en nuestras vidas es la gente. Todos hemos tenido alguna vez la sensación de que otras personas controlan nuestras vidas, …

El estrés causado por el sueño.

El estrés causado por el sueño

El sueño , ese gran presente. De todas las cosas que hacemos con regularidad, el sueño tal vez sea una de las más extraordinarias y de las menos apreciadas. Una …

Tratar el trauma con Mindfulness.

Tratar el trauma con Mindfulness.

Sufrimiento y trauma. El sufrimiento producido por el trauma puede adoptar formas muy diferentes: podemos autoculparnos, cuando creemos que la culpa del desarrollo de un acontecimiento negativo es consecuencia de …