En nuestra sociedad, el tiempo cronológico se ha convertido en uno de los más importantes causantes de estrés. En algunas etapas de la vida, podemos tener la sensación de que …

Miedo, pánico y ansiedad. Vivimos en  la era de la ansiedad. Muchos de mis pacientes tienen problemas relacionados con la ansiedad, causada, generalmente, por la creciente tensión en sus vidas …

Mindfulness centrado en los problemas y en las emociones Trabajar con atención plena en nuestros problemas y en nuestras emociones supone, en principio, reconocer lo que pensamos y sentimos realmente …

Sufrimiento y trauma. El sufrimiento producido por el trauma puede adoptar formas muy diferentes: podemos autoculparnos, cuando creemos que la culpa del desarrollo de un acontecimiento negativo es consecuencia de …

Mindfulness y sanitarios. En el 2014 Andrés Martín Asuero presentó los resultados de un estudio pionero en España. En ese estudio, desarrollado por los doctores Mike Krasner y Ron Eptein …

Medicina Mente-Cuerpo. Cuidarse con Mindfulness. Nuestra sociedad se vuelve más avanzada, se extiende la riqueza y la tecnología y parece que alcanzamos cotas más altas de desarrollo, sin embargo las …

La salud La pérdida de la salud es un hecho que todos vamos a experimentar o bien en primera persona o bien como cuidadores de alguien en algún momento. Aunque …

Manejarse en la complejidad Una de las características del entorno laboral actual es la aceleración de los cambios y de la interconexión de los procesos, originando niveles de complejidad que …

Resilencia La resiliencia es la capacidad de funcionar de forma efectiva en entornos muy difíciles (como los VICA, los cuales fueron descritos en la anterior entrega), integrando procesos de aprendizaje …

El trabajo en el siglo XXI El estilo laboral y empresarial propio del siglo XXI no nos está resultando muy gratificante. Incluso si se tiene la suerte de contar con …