Manejarse en la complejidad Una de las características del entorno laboral actual es la aceleración de los cambios y de la interconexión de los procesos, originando niveles de complejidad que …

Resilencia La resiliencia es la capacidad de funcionar de forma efectiva en entornos muy difíciles (como los VICA, los cuales fueron descritos en la anterior entrega), integrando procesos de aprendizaje …

El trabajo en el siglo XXI El estilo laboral y empresarial propio del siglo XXI no nos está resultando muy gratificante. Incluso si se tiene la suerte de contar con …

Negatividad Hay una parábola del budismo que narra la historia de dos monjes que volvían a su monasterio después de una peregrinación. En un momento dado deben cruzar un río …

Disculparse con Mindfulness. Somos más sensibles al dolor propio que al ajeno, por ello sobrevaloramos los agravios sufridos e infravaloramos las consecuencias de nuestros actos. Esta diferente vara de medir …

Saber perdonar Hemos visto, en entregas anteriores, que una de las reacciones de la mente ante un sentimiento de culpa o de ofensa es la rumiación (molesto círculo vicioso del …

Descubre las 3 características del ser para desarrollar tu salud psicológica De los escritos de semanas anteriores hay tres enseñanzas que son especialmente importantes para desarrollar nuestra salud psicológica, podríamos …

Descubre la manera de conseguir una mente sana En la entrega anterior me comprometí a explicar  el sentido del camino óctuple desde la perspectiva de la tradición vipassana. Esta explicación …

Felicidad En las entregas anteriores hemos hablado de la importancia de cuidarse a nivel psicológico. En Occidente, esta necesidad de responsabilizarse de la propia salud psicológica ha surgido recientemente. Hasta …

El control y el autoconocimiento Una característica personal que nos ayuda a sufrir menos en la vida es el control, es decir, saber administrar el tiempo, conocer las limitaciones personales …