La mayoría de las personas tienen que hacer algo para ganarse el sustento. Por otra parte, la mayor parte de los puestos de trabajo constituyen una fuente de estrés el …

Obstáculos por nuestros roles. Uno de los mayores obstáculos para una comunicación eficaz, el cual nos impide conocer nuestros verdaderos sentimientos, es quedarnos atascados en nuestras diferentes obligaciones personales y …

Las relaciones con las personas. Una gran fuente de estrés en nuestras vidas es la gente. Todos hemos tenido alguna vez la sensación de que otras personas controlan nuestras vidas, …

El sueño , ese gran presente. De todas las cosas que hacemos con regularidad, el sueño tal vez sea una de las más extraordinarias y de las menos apreciadas. Una …

En nuestra sociedad, el tiempo cronológico se ha convertido en uno de los más importantes causantes de estrés. En algunas etapas de la vida, podemos tener la sensación de que …

Miedo, pánico y ansiedad. Vivimos en  la era de la ansiedad. Muchos de mis pacientes tienen problemas relacionados con la ansiedad, causada, generalmente, por la creciente tensión en sus vidas …

Mindfulness centrado en los problemas y en las emociones Trabajar con atención plena en nuestros problemas y en nuestras emociones supone, en principio, reconocer lo que pensamos y sentimos realmente …

Sufrimiento y trauma. El sufrimiento producido por el trauma puede adoptar formas muy diferentes: podemos autoculparnos, cuando creemos que la culpa del desarrollo de un acontecimiento negativo es consecuencia de …

Mindfulness y sanitarios. En el 2014 Andrés Martín Asuero presentó los resultados de un estudio pionero en España. En ese estudio, desarrollado por los doctores Mike Krasner y Ron Eptein …

Medicina Mente-Cuerpo. Cuidarse con Mindfulness. Nuestra sociedad se vuelve más avanzada, se extiende la riqueza y la tecnología y parece que alcanzamos cotas más altas de desarrollo, sin embargo las …