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Resiliencia, Mindfulness y el trabajo

Resiliencia, Mindfulness y el trabajo

Resilencia La resiliencia es la capacidad de funcionar de forma efectiva en entornos muy difíciles (como los VICA, los cuales fueron descritos en la anterior entrega), integrando procesos de aprendizaje …

Aplicar el Mindfulness en el trabajo

Aplicar el Mindfulness en el trabajo

El trabajo en el siglo XXI El estilo laboral y empresarial propio del siglo XXI no nos está resultando muy gratificante. Incluso si se tiene la suerte de contar con …

Disculparse con Mindfulness

Disculparse basándose en el Mindfulness

Disculparse con Mindfulness. Somos más sensibles al dolor propio que al ajeno, por ello sobrevaloramos los agravios sufridos e infravaloramos las consecuencias de nuestros actos. Esta diferente vara de medir …

saber-perdonar

El don de saber perdonar

Saber perdonar Hemos visto, en entregas anteriores, que una de las reacciones de la mente ante un sentimiento de culpa o de ofensa es la rumiación (molesto círculo vicioso del …

las caracteristicas del ser

Las características del ser

Descubre las 3 características del ser para desarrollar tu salud psicológica De los escritos de semanas anteriores hay tres enseñanzas que son especialmente importantes para desarrollar nuestra salud psicológica, podríamos …

como conseguir una mente sana

Cómo conseguir una mente sana

Descubre la manera de conseguir una mente sana En la entrega anterior me comprometí a explicar  el sentido del camino óctuple desde la perspectiva de la tradición vipassana. Esta explicación …

El origen del Mindfulness

El origen del Mindfulness

Felicidad En las entregas anteriores hemos hablado de la importancia de cuidarse a nivel psicológico. En Occidente, esta necesidad de responsabilizarse de la propia salud psicológica ha surgido recientemente. Hasta …