El estrés causado por el trabajo
La mayoría de las personas tienen que hacer algo para ganarse el sustento. Por otra parte, la mayor parte de los puestos de trabajo constituyen una fuente de estrés el …
La mayoría de las personas tienen que hacer algo para ganarse el sustento. Por otra parte, la mayor parte de los puestos de trabajo constituyen una fuente de estrés el …
Obstáculos por nuestros roles. Uno de los mayores obstáculos para una comunicación eficaz, el cual nos impide conocer nuestros verdaderos sentimientos, es quedarnos atascados en nuestras diferentes obligaciones personales y …
Las relaciones con las personas. Una gran fuente de estrés en nuestras vidas es la gente. Todos hemos tenido alguna vez la sensación de que otras personas controlan nuestras vidas, …
El sueño , ese gran presente. De todas las cosas que hacemos con regularidad, el sueño tal vez sea una de las más extraordinarias y de las menos apreciadas. Una …
En nuestra sociedad, el tiempo cronológico se ha convertido en uno de los más importantes causantes de estrés. En algunas etapas de la vida, podemos tener la sensación de que …
Miedo, pánico y ansiedad. Vivimos en la era de la ansiedad. Muchos de mis pacientes tienen problemas relacionados con la ansiedad, causada, generalmente, por la creciente tensión en sus vidas …
Mindfulness centrado en los problemas y en las emociones Trabajar con atención plena en nuestros problemas y en nuestras emociones supone, en principio, reconocer lo que pensamos y sentimos realmente …
Sufrimiento y trauma. El sufrimiento producido por el trauma puede adoptar formas muy diferentes: podemos autoculparnos, cuando creemos que la culpa del desarrollo de un acontecimiento negativo es consecuencia de …
Mindfulness y sanitarios. En el 2014 Andrés Martín Asuero presentó los resultados de un estudio pionero en España. En ese estudio, desarrollado por los doctores Mike Krasner y Ron Eptein …
Medicina Mente-Cuerpo. Cuidarse con Mindfulness. Nuestra sociedad se vuelve más avanzada, se extiende la riqueza y la tecnología y parece que alcanzamos cotas más altas de desarrollo, sin embargo las …