Blog

Aplicar el Mindfulness en el trabajo

Aplicar el Mindfulness en el trabajo

El trabajo en el siglo XXI El estilo laboral y empresarial propio del siglo XXI no nos está resultando muy gratificante. Incluso si se tiene la suerte de contar con …

Disculparse con Mindfulness

Disculparse basándose en el Mindfulness

Disculparse con Mindfulness. Somos más sensibles al dolor propio que al ajeno, por ello sobrevaloramos los agravios sufridos e infravaloramos las consecuencias de nuestros actos. Esta diferente vara de medir …

saber-perdonar

El don de saber perdonar

Saber perdonar Hemos visto, en entregas anteriores, que una de las reacciones de la mente ante un sentimiento de culpa o de ofensa es la rumiación (molesto círculo vicioso del …

las caracteristicas del ser

Las características del ser

Descubre las 3 características del ser para desarrollar tu salud psicológica De los escritos de semanas anteriores hay tres enseñanzas que son especialmente importantes para desarrollar nuestra salud psicológica, podríamos …

como conseguir una mente sana

Cómo conseguir una mente sana

Descubre la manera de conseguir una mente sana En la entrega anterior me comprometí a explicar  el sentido del camino óctuple desde la perspectiva de la tradición vipassana. Esta explicación …

El origen del Mindfulness

El origen del Mindfulness

Felicidad En las entregas anteriores hemos hablado de la importancia de cuidarse a nivel psicológico. En Occidente, esta necesidad de responsabilizarse de la propia salud psicológica ha surgido recientemente. Hasta …

la alimentacion consciente y el estrés

La Alimentación Consciente y el Estrés

Alimentación Consciente Hoy escribiré sobre la alimentación, el estrés y la consciencia plena. Me gustaría comenzar con una poesía de Thich Nhat Hanh: Comer con conciencia plena es muy agradable. …