Cuidarse con Mindfulness
Medicina Mente-Cuerpo. Cuidarse con Mindfulness. Nuestra sociedad se vuelve más avanzada, se extiende la riqueza y la tecnología y parece que alcanzamos cotas más altas de desarrollo, sin embargo las …
Mindfulness y la Salud
La salud La pérdida de la salud es un hecho que todos vamos a experimentar o bien en primera persona o bien como cuidadores de alguien en algún momento. Aunque …
Manejarse en la complejidad y el trabajo en equipo
Manejarse en la complejidad Una de las características del entorno laboral actual es la aceleración de los cambios y de la interconexión de los procesos, originando niveles de complejidad que …
Resiliencia, Mindfulness y el trabajo
Resilencia La resiliencia es la capacidad de funcionar de forma efectiva en entornos muy difíciles (como los VICA, los cuales fueron descritos en la anterior entrega), integrando procesos de aprendizaje …
Aplicar el Mindfulness en el trabajo
El trabajo en el siglo XXI El estilo laboral y empresarial propio del siglo XXI no nos está resultando muy gratificante. Incluso si se tiene la suerte de contar con …
Librarse de la negatividad con la filosofía budista
Negatividad Hay una parábola del budismo que narra la historia de dos monjes que volvían a su monasterio después de una peregrinación. En un momento dado deben cruzar un río …
Disculparse basándose en el Mindfulness
Disculparse con Mindfulness. Somos más sensibles al dolor propio que al ajeno, por ello sobrevaloramos los agravios sufridos e infravaloramos las consecuencias de nuestros actos. Esta diferente vara de medir …
El don de saber perdonar
Saber perdonar Hemos visto, en entregas anteriores, que una de las reacciones de la mente ante un sentimiento de culpa o de ofensa es la rumiación (molesto círculo vicioso del …
Las características del ser
Descubre las 3 características del ser para desarrollar tu salud psicológica De los escritos de semanas anteriores hay tres enseñanzas que son especialmente importantes para desarrollar nuestra salud psicológica, podríamos …
Cómo conseguir una mente sana
Descubre la manera de conseguir una mente sana En la entrega anterior me comprometí a explicar el sentido del camino óctuple desde la perspectiva de la tradición vipassana. Esta explicación …